Techniques de massage
Il existe de nombreuses techniques de massage qui chacune traite certains problème de santé et douleurs musculaires à leur manière. Toutes les techniques ont le même objectif: traiter n’importe quel problème rencontré par le client. Certaines techniques se concentrent sur la détente, d’autres sur les douleurs musculaires ou la restauration de l’énergie corporelle. Il y a un certain nombre de différence entre les traditions asiatiques et occidentales, mais l’objectif principal est plus ou moins le même. La plupart des techniques de massage sont basées sur l’idée que la détente du corps sera bénéfique à la santé mentale et vice versa.
Quelques techniques qui sont plutôt courantes sont par exemple le pétrissage, l’effleurage et la digipuncture. Le pétrissage est l’une des plus efficaces techniques à utiliser durant un massage. Les roulements sur les muscles tendus pétriront les muscles chassant ainsi la tension. Pincer délicatement les muscles avec vos doigts peut aussi aider à détendre les parties du corps tendues. Le pétrissage est une technique très utilisée qui peut aider à soigner différents problème du corps. Par exemple, les douleurs à l’épaule peuvent être traitées en pétrissant les zones à problèmes. Beaucoup de gens ont les muscles des épaules tendus parce qu’ils utilisent leurs épaules trop longtemps d’une certaine façon ou ne sont pas assis correctement à leur bureau. Déterminer quel muscle de l’épaule cause la douleur, puis le faire rouler et répéter ce traitement plusieurs fois permet de traiter simplement la tension et douleur musculaire. Quand du stress et des tensions s’accumulent dans les épaules, c’est une bonne idée de placer le client sur une chaise de façon à ce que les épaules soient détendues et profitent pleinement du massage.
L’effleurage est utilisé dans presque toutes les techniques de massage ou traditions. Pour commencer un massage, il est très important que le client se sente en sécurité, confortable et détendu. Pour ne pas « effrayer » les muscles de votre client, il est sage de démarrer votre massage par des effleurements long et doux. De cette façon, le corps et l’esprit s’habituent à votre toucher et votre température et se détendent. Ces effleurements ne servent pas seulement à donner un sentiment agréable et confortable au client. Le corps et l’esprit peut s’influencer l’un l’autre, surtout en cas de stress et fatigue. La création d’un milieu calme et confortable permet à l’esprit de se détendre et au corps d’avoir le temps de relâcher les tensions musculaires, ainsi vous pouvez repérer les problèmes corporels réels. Les douleurs musculaires dues au stress et à la fatigue peuvent généralement être soignées facilement, mais les douleurs musculaires réelles nécessitent une approche beaucoup plus professionnelle.
Une technique de plus en plus utilisées est la digipuncture. Basés sur les techniques anciennes de l’acupuncture et de l’acupressure, les massages impliquant des pressions semblent devenir de plus en plus populaires. En appliquant des pressions sur des points précis, ces massages traiteront les parties du corps associées à ces points de pression. De cette façon, non seulement les muscles et la fatigue peuvent être traités, mais en plus des problèmes internes peuvent être découverts. Par exemple, les massages asiatiques traditionnels reposent sur l’idée que le corps a une certaine énergie qui doit circuler librement à travers le corps. Les blocages de ce flux d’énergie sont traités avec différentes techniques de massage grâce à quoi le client se sent mieux. Les techniques de l’acupuncture et de l’acupressure sont aussi utilisées pour soigner par exemple les maux d’estomac et les problèmes de foie. Un massage basé sur des points de pression pour soigner les problèmes à la fois mentaux et physiques peut traiter beaucoup de problèmes et a d’habitude un effet beaucoup plus large que la « simple » relaxation. Selon vos besoins et souhaits personnel un massage de type acupressure peut être très bénéfique pour votre santé à la fois physique et mentale.
